Mac 减小文件体积：3 种实用方案

存储空间警告通常指向影片、下载或装满媒体的项目文件夹。其中许多是你仍需保留的工作内容：屏幕录制、照片导出、幻灯片 PDF 文件以及大型 GIF 循环。压缩副本可释放空间，同时保留母版归档。

查看空间占用情况

系统设置 → 通用 → 存储空间 显示哪些类别占用最多。在 Finder 中打开占用较大的文件夹，并按大小排序。

删除可重新下载的安装程序。压缩需要保留的文件。确认没有文件仍引用这些文件后，清空废纸篓。

方法 1：使用 GetCompress 处理混合文件夹

适用场景： 文件夹内混合了视频、图像、PDF 和 GIF，需一次性本地处理。

1. 打开 GetCompress ，将占用空间较大的文件夹拖入队列。
2. 检查检测到的媒体类型，并为每种媒体选择预设（例如 720p 邮件视频、图像最大宽度、PDF 压缩）。
3. 预览面向客户的文件，然后在原文件旁导出体积更小的副本。
4. 归档母版，保留轻量级副本用于日常使用。

处理过程在 Mac 本地完成。保存预设，以便下次清理只需点击几次。如需限制视频体积，请参阅 在 Mac 上将视频压缩至目标大小 。

方法 2：预览、QuickTime 和照片

适用场景： 使用内置应用处理一个或两个文件。

视频（QuickTime）： 打开片段 → 编辑 → 修剪 → 文件 → 导出为 → 720p 或 1080p。

照片： 预览 → 工具 → 调整大小，然后导出 JPEG。或 照片 → 文件 → 导出 相机胶卷。

PDF： 预览 → 文件 → 导出 → 减小文件大小，或从 Keynote 以较低质量重新导出幻灯片。

如果目标平台支持视频，优先使用短 MP4 而非大型 GIF。

限制： 每种文件类型需打开不同的应用。混合下载文件夹无法共享预设。

方法 3：FFmpeg 和终端

适用场景： 脚本处理和 CRF 风格视频控制。

brew install ffmpeg
ffmpeg -i clip.mov -c:v libx264 -crf 23 -c:a aac -b:a 128k clip-small.mp4

对于图像，sips 可调整文件夹大小：

mkdir out
for f in *.jpg; do sips -Z 1920 -s formatOptions 85 "$f" --out "out/$f"; done

限制： 需手动维护命令。请参阅 在 Mac 上压缩视频 和 在 Mac 上压缩图像 以获取更详细的设置。

如何选择方法

何时使用内置导出即可

QuickTime 或预览可完成单个文件的处理，修剪或调整大小后文件体积已低于限制。

GetCompress 也适合此任务。当存储空间警告指向混合文件夹，且你希望使用可重复使用的预设进行一次性本地处理时，GetCompress 效果良好。它不替代 Time Machine、归档磁盘或删除不再需要的文件。仅处理 PDF 时，请参阅 在 Mac 上压缩 PDF 。