Macでファイルサイズを削減する：3つの実用的な方法

ストレージ警告は、メディアでいっぱいのMovies、Downloads、またはプロジェクトフォルダを指すことがよくあります。その多くは、まだ必要な作業データです。スクリーン録画、写真のエクスポート、スライドのPDFファイル、大きなGIFループなどです。コピーを圧縮することで、マスターファイルはアーカイブされたまま、空き容量を確保できます。

ストレージの使用状況を確認する

システム設定 → 一般 → ストレージで、どのカテゴリが容量を占有しているかを確認できます。Finderで重いフォルダを開き、サイズで並べ替えます。

再ダウンロード可能なインストーラは削除します。保持が必要なファイルは圧縮します。ファイルがまだ参照されていないことを確認した後、ゴミ箱を空にします。

方法1：複数のフォルダにはGetCompress

最適なケース： 動画、画像、PDF、GIFが混在するフォルダを一度に処理する場合。

1. GetCompress を開き、重いフォルダをキューにドロップします。
2. 検出されたタイプを確認し、メディアごとにプリセットを選択します（例：720pのメール用動画、画像の最大幅、PDF圧縮）。
3. クライアント向けファイルをプレビューし、元のファイルの隣に小さなコピーをエクスポートします。
4. マスターファイルをアーカイブし、軽量なコピーを日常使いとして保持します。

処理はMac上で行われます。プリセットを保存しておけば、次のクリーンアップは数クリックで完了します。動画のメガバイト上限については、 Macで動画の目標ファイルサイズに圧縮する をご覧ください。

方法2：プレビュー、QuickTime、Photos

最適なケース： 内蔵アプリで1〜2個のファイルを処理する場合。

動画（QuickTime）： クリップを開く → 編集 → トリム → ファイル → 別名でエクスポート → 720pまたは1080p。

写真： プレビュー → ツール → サイズ調整、その後JPEGとしてエクスポートします。またはPhotos → ファイル → エクスポートでカメラロールからエクスポートします。

PDF： プレビュー → ファイル → エクスポート → ファイルサイズを縮小、またはKeynoteでスライドを低画質で再エクスポートします。

宛先が動画に対応している場合、大きなGIFよりも短いMP4を優先します。

制限事項： ファイルタイプごとに異なるアプリを開きます。混在するDownloadsフォルダでプリセットを共有することはできません。

方法3：FFmpegとターミナル

最適なケース： スクリプト処理とCRF方式の動画制御。

brew install ffmpeg
ffmpeg -i clip.mov -c:v libx264 -crf 23 -c:a aac -b:a 128k clip-small.mp4

画像の場合、sipsを使ってフォルダ内のサイズを変更できます。

mkdir out
for f in *.jpg; do sips -Z 1920 -s formatOptions 85 "$f" --out "out/$f"; done

制限事項： コマンドを自分で管理する必要があります。詳細な設定については、 Macで動画を圧縮する方法 および Macで画像を圧縮する方法 をご覧ください。

どの方法を選ぶべきか

内蔵エクスポートで十分な場合

QuickTimeまたはプレビューは、トリムやサイズ調整後にすでに制限値を下回る1つのファイルを処理するのに十分です。

GetCompressもこの作業に最適です。また、ストレージが混在するフォルダを指し示しており、再利用可能なプリセットで一度のローカル処理を行いたい場合にも適しています。Time Machine、アーカイブドライブ、または不要なファイルの削除を置き換えるものではありません。PDFのみの作業については、 MacでPDFを圧縮する方法 をご覧ください。