Windowsで動画を圧縮する方法：3つの方法

GetCompress、Clipchamp、またはFFmpegを使ってWindowsで動画を圧縮します。まずトリミングし、720pまたは1080pを選択して、メールやアップロードのサイズ制限をクリアしましょう。

作成者 Petr Samokhin 2026年6月30日

1080pの5分間のスクリーン録画は、約500MBに達することがあります。メールやアップロードフォームは、誰も視聴する前にエラーになります。通常、より短いクリップ、低い解像度、またはきめ細かいエンコードが必要ですが、マスターファイルはそのままにしておきましょう。

Windowsのほとんどの作業をカバーする3つの確実なルートがあります。サイズ制御付きで素早くローカル結果を得るGetCompress、単発のエクスポート用Clipchamp、正確なフラグやフォルダースクリプトが必要な場合のFFmpegです。

方法1: GetCompress

最適な用途: メール、Teams、チケット、ポータル用の小さな動画。特にフォームで硬性のMB制限が指定されている場合や、同じ種類のクリップを頻繁に圧縮する場合に適しています。

GetCompressのメインウィンドウ。動画がキューに並び、動画設定（品質、目標ファイルサイズ、解像度、フォーマットオプション）が開かれている状態

GetCompress を開き、動画またはフォルダをキューにドロップします。
録画に無駄な静止時間がある場合は、プレビューで開始と終了をトリミングします。
画質と解像度を選択します。フォームにMB単位の上限がある場合は、動画の目標ファイルサイズを設定します。
エクスポート後、結果をOutlook、Teams、またはアップロードフィールドにドラッグ＆ドロップします。

処理はPC上で行われます。プリセット（例：720p用メール、1080p用レビュー）を保存すれば、次回から再利用できます。数値制限付きのワークフローの詳細については、 Windowsで動画の目標ファイルサイズに圧縮するをご覧ください。

方法2: Clipchamp

最適な用途: MBの目標値やバッチキューを必要としない、単一のクリップ。

Clipchampは多くのWindows 11インストールに標準搭載されています。Microsoft Storeから入手することも可能です。

Clipchampで動画を開きます。
タイムラインで必要な部分にトリミングします。
1080pまたは720pでエクスポートします。

まずトリミングします。不要な分をカットすることで、品質を変更する前にメールの制限をクリアできることがあります。Clipchampは、専用圧縮ツールのように正確なMB制限を設定したり、20個の混合ファイルをキューに入れたりすることはできません。

制限事項: エクスポートティアは粗いです。ファイルがまだ大きすぎる場合は、クリップをさらに短くするか、方法1または3に進みます。

方法3: PowerShellでのFFmpeg

最適な用途: 再現性のある設定、フォルダの一括処理、CRFスタイルの品質制御。

wingetでFFmpegをインストールします。

winget install --id Gyan.FFmpeg -e

その後：

ffmpeg -i input.mov -c:v libx264 -crf 23 -preset medium `
 -c:a aac -b:a 128k -movflags +faststart output.mp4

フラグ	意味
`-crf 23`	品質（数値が低いほど良質・ファイルサイズ大。20〜26を試す）
`-preset medium`	速度と圧縮率のトレードオフ
`-movflags +faststart`	ウェブ再生に適している

1パスでダウンスケールと圧縮を行う場合：

ffmpeg -i input.mov -vf scale=-2:1080 -c:v libx264 -crf 23 `
 -c:a aac -b:a 128k -movflags +faststart output-1080p.mp4

制限事項: コマンドは自分で管理する必要があります。VLCでも変換可能ですが（メディア → 変換 / 保存）、頻繁に使わないとプロファイルを誤選定しやすいです。

どの方法を選ぶべきか

シチュエーション	从这里开始
硬性のMB制限、定期的な送信、またはバッチ	GetCompress
Clipchampに適した単一のクリップ	Clipchamp
スクリプト、CI、または正確なエンコーダーフラグ	FFmpeg

実際の問題がフォーマットにある場合（アップロードはMP4のみを受け付けるなど）、まず変換します： WindowsでMOVをMP4に変換または Windowsで動画をMP4に変換。

ファイルを縮小するための設定

レバー	実践的なヒント
トリミング	品質を下げる前にセットアップ時間と無音部分を削除
解像度	ほとんどのノートPCレビューでは4Kを1080pで共有
ビットレート / CRF	トリミングと解像度が適切になってから下げる
フレームレート	Teamsやメール用のスクリーン録画に60fpsはほとんど不要

宛先	一般的な制限	開始点
メール	10〜25 MB	トリミング + 720p
Slack、Teams、またはDrive	しばしば寛容	1080p
課題トラッカー	10〜50 MB	短いクリップ、720p
クライアントポータル	25〜100 MB	フォームを確認。指定があれば目標ファイルサイズを使用

制限はプランや製品によって変化します。この表は保証ではなく計画用の範囲として扱ってください。

送信前に結果を確認する

ノートPCで100%ズームでエクスポート結果を視聴し、特にUIテキストや細い線を確認します。エッジが柔らかい、またはブロック状になっている場合は、品質を1段階上げ、1080pを維持するか、ビットレートをさらに下げる代わりにさらにトリミングします。

マスターファイルは残しておきます。コピーを圧縮します。同じロス圧縮ファイルを何度も再エンコードすると、世代劣化が蓄積します。並列比較には動画比較ツールを使用します。

シャープなレビューコピーを維持するための詳細： Windowsで動画を圧縮して画質を落とさない。

標準搭載のエクスポートで十分な場合

Clipchampは、トリミングと720pまたは1080pのエクスポート後にファイルが制限内に収まる場合、1つのファイルを完了させることができます。

GetCompressもこの作業に適しています。また、混合フォルダ、毎週同じプリセット、プレビューとトリミングを1か所で完結させる機能、またはエクスポートティアでは指定できない正確な動画の目標ファイルサイズにも対応しています。Premiere、DaVinci Resolve、または放送用パッケージングスイートを置き換えるものではありません。写真やPDFを含むより広範なサイズ削減については、 Windowsでファイルサイズを削減するをご覧ください。